LO STOP PIPI' SI O NO?

Rieduca, prenditi tempo per riconciliarti armoniosamente con l’atto della minzione.

Quando fai la pipì,

★ siediti comodamente,

★ Appoggia bene a terra i piedi, non solo le mezze punte

★ Rilassa bocca e mandibola

★ Mantieni un respiro spontaneo

★ Lascia che la pipì esca da sola, non c’è bisogno che tu spinga. Permetti alla vescica di riprendere la sua normale funzione, lei sa strizzarsi da sola.

★ Quando pensi di aver terminato, prova ad aspettare ancora qualche istante rilassando, può essere che la vescica percepisca ancora la presenza di urina e la lasci uscire in un secondo tempo.

★ Non eseguire lo stop pipì, ormai sono anni e anni che da studi si è visto che può provocare disturbi.

★ Puoi usare lo stop pipì SOLO come test, raramente e prendendo accortezze tipo:

• Eseguilo solo a vescica piena

• Per una sola volta in quella giornata

• Una sola volta all’interno della stessa minzione e solo all’inizio della minzione, dando poi il tempo necessario alla vescica di potersi svuotare completamente.

• Eseguilo solo se hai bisogno di capire che muscoli utilizzare per fermare il flusso d’urina, appunto come test, e non più di una volta a settimana e solo nel periodo necessario per apprendere. Lo stesso movimento muscolare efficace lo puoi eseguire senza urinare.

Prevenire migliora la qualità della vita.